عجله انسان را بيمار ميکند
در جوامع امروزي همه در حال عجله کردن و دويدن هستند. گرچه عجله کردن مي تواند تا حد کمي در صرفه جويي درزمان کمک کننده باشد اما عوارضي همچون افسردگي و خستگي را به دنبال دارد. به گزارش خبرگزاري فرانسه، مح ...
عشق و اسکناس: اهمیت وفاق مالی در روابط
در این مقاله قصد داریم تا کارهایی را که شما باید (و نباید) با پول خود در یک ارتباط جدی انجام دهید را به شما آموزش دهیم. مبحث رابطه زناشویی و مقوله ی سرمایه گذاری هر دو به نوبه ی خود مفاهیم پیچیده ا ...
در جستـجوی آرامش از دست رفته
باور کنیم آنچه می دانیم، همانی است که به دنبالش بوده ایم. گاهی احساس می کنیم که آنچه در دست داریم، موقتی است و جایگاه و لیاقت مان به مراتب بیشتر از آنی است که الان هست. بیشتر اوقات در این فکر هستیم که ...
به اضطراب خودتان حمله کنيد
ورزش منظم: مطالعات علمي، بارها ارتباط بين ورزش و کاهش استرس را اثبات کرده اند. فعاليت بدني باعث آزاد شدن اندورفين در مغز مي شود و اندورفين ، احساس نگراني و اضطراب را کم مي کند. اما براي شروع، ورزش هاي ...