مکمل کلسيم ميتواند وزن نوزادان را هنگام تولد افزايش دهد
مکمل کلسيم مي تواند وزن نوزادان را هنگام تولد افزايش دهد نتايج يک مطالعه نشان مي دهد مصرف مکمل کلسيم در بارداري مي تواند مستقل از طول مدت بارداري، وزن نوزاد هنگام تولد را افزايش دهد. به گزارش سروي ...
با نگاه کردن به این رنگ،اشتهایتان کم می شود
مواد غذایی با رنگ آبی طبیعی، کمتر وجود دارند و این موضوع باعث می شود اشتهای ما به طور خودکار نسبت به این رنگ پاسخ مثبتی نمی دهد.درمیان طیف رنگ ها، رنگ آبی، ضد اشتها است و اگر می خواهید وزن خود را کم ک ...
انجام كاری دیگر بهمراه غذا خوردن
اشكال چیست؟ نه تنها پرداختن به كاری دیگر همزمان با غذا خـوردن مـوجب ریـخت و پـاش آن در اطراف شما می شود، منجر بـه پـرخوری و در نتیجه افزایش وزن نیز خـواهد شـد. اگـر هنـگام تماشای تـلوزیـون، ص ...
نکات ریز اما مهم برای داشتن تناسب اندام
اگر به تناسب اندام تان اهمیت می دهید : اگر برایتان مهم است که تناسب اندام زیبا و متناسبی داشته باشید به کالری مواد غذایی که مصرف می کنید دقت داشته باشید ( برای دختران جوان 2000کالری ، پسرهای 2500کا ...