۷ توصیۀ مفید برای کم کردن وزن
در اینجا ما ۷ توصیه برای داشتن اندامی زیبا در عین حفظ سلامتی تان ارائه می کنیم: ۱) برای خوب جویدن غذا وقت بگذارید هرچه آهسته تر غذا بخورید، سریع تر به احساس سیری پایدار خواهید رسید. بالعکس، ...
بهترین موقع ورزش
خیلی از افراد عادت دارند که ساعت ۶ صبح از خواب بیدار شده و به انجام تمرینات خود بپردازند و عقیده دارند که این زمان… خیلی از افراد عادت دارند که ساعت ۶ صبح از خواب بیدار شده و به انجام تمرینا ...
موثرترین روش برای کاهش وزن چیست؟
دکتر آن مک تیرنان عضو این مرکز مطالعات پزشکی در آمریکا می گوید: در آزمایش های ما ۴۳۹ زن چاق یا دارای اضافه وزن با شکل زندگی بی تحرک …. کارشناسان مرکز مطالعات سرطان فردهاتکینسون در یک مقاله ج ...
حرص نخورید تا چاق نشوید!
گروهی از پزشکان به تازگی دریافته اند به همان اندازه که عصبانیت می تواند یکی از عوامل لاغری باشد، در چاق شدن افراد هم تاثیر گذار است. .. تا به حال شنیده اید که برخی، دلیل چاق شدن خود را حرص ...