روش های موثر برای جذب بهتر کلسیم
دریافت میزان کافی از کلسیم برای پیشگیری از پوکی استخوان لازم است. تقویت استخوان های بدن برای پیشگیری از ابتلا به پوکی توصیه می شود. کاهش توده استخوانی منجر به ضعف وضعیت فیزیکی ، کمر درد، شکستگی لگن و ...
خواص رب انار
وقتی صحبت از رب انار به میان می آید، اشاره به خواص همان انار مطرح می شود، فقط با این تفاوت که ... در کل، انار سرشار از ترکیباتی به نام «پلی فنول »ها است که باعث پایین آمدن کلسترول بد خون ی ...
گلابی، میوه ای مفید و سرشار از خواص داروئی
گیاه شناسی : گلابی درختی است كه بلندی آن به حدود 10 متر می رسد و بیشتر در مناطق سردسیر و كوهستانی می روید. این درخت بومی مناطق جنوبی دریای خزر می باشد. ریشه گلابی عمیق است برگهای آن صاف و دندانه دار م ...
آنچه باید در مورد صبحانه بدانیم
صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم تلقی می شود چون روزه شبانه را می شکند، ذخیره گلوکز بدن را مجدداً پر کرده و مواد مغذی لازم برای بالا نگه داشتن سطح انرژی بدن در طول روز را تامین می کند. گلوکز گلوکز که من ...