يك متخصص تغذيه گفت: مصرف موز باعث باز شدن عروق خوني مي شود. منيزيم موجود در موز از تصلب و گرفتگي عروق جلوگيري مي كند.


مريم مراداف در گفت و گو با خبرنگار اجتماعي خبرگزاري فارس افزود: 100 گرم موز حدود 95 كيلو كالري انرژي، 75 گرم آب و حاوي ويتامين B6، پتاسيم، منيزيم، فولات، كلر، فسفر است.
وي گفت: موز به علت داشتن پتاسيم سبب كاهش فشار خون مي شود. موز از بيماري هاي قلبي جلوگيري مي كند. موز حاوي پتاسيم بالايي است. زيرا پتاسيم، باعث باز شدن رگ هاي خوني و كاهش فشار خون مي شود. پتاسيم و منيزيم بسيار خيلي زيادي وجود دارد. براي بيماران فشار خوني بسيار موثر است.
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: منيزيم يك عامل گشادكننده عروق است. مصرف موز از بروز بيماري هاي قلبي جلوگيري مي كند. پتاسيم موجود در موز از فعاليت راديكال هاي آزاد مضر جلوگيري مي كند و مانع از تصلب و گرفتگي عروق مي شود. موز ملين و براي رفع يبوست مفيد است.
مراداف افزود: موز به دليل داشتن فولات و B6 خونساز است بنابراين براي اشخاص لاغر و كم خون مي تواند مفيد باشد. موز بعلت دارا بودن قند زياد براي مبتلايان به مرض قند مضر است و نبايد در خوردن آن افراط كنند.